Monthly Archive: Marzec 2017

Rozsądne jedzenie pomaga spalać kalorie

893834656-images6.jpg

Nie odchudzaj się na siłę Należy konsumować, aby zrzucać nadmierne kilogramy. Jednak chudnąć {trzeba|należy| celowo. Białko przyspiesza metabolizm aż o 25 procent. Białko należy włączać do śniadania, obiadu oraz kolacji. Źródłami białka są kurze jaja, mięso, produkty z mleka. Najkorzystniej…
Read more

Gub kilogramy i piękniej

735453890-images1.jpg

Plan żywienia oraz ruch na pewno tak, jednakże o skutecznym odchudzaniu przesądza panowanie nad jedzeniem przekąsek. Przekąszanie między posiłkami jest niepożądane, nie wpływa korzystnie na ludzki organizm i sprawia, że wiele osób nie może zrzucić zbędnych kilogramów. Organizm powinien żyć…
Read more

Odchudzanie jest modą i potrzebą

615338001-images8.jpg

  Obecnie panuje trwała moda na tracenie nadwyżkowych kilogramów. Tracenie kilogramów dla jednych jest celem, dla innych hobby. Czasami panie są zgrabne, ale planują schudnąć. I to nie ma sensu. Jeśli jednak ktoś ma 10, 20 czy 30 kilogramów nadwagi…
Read more

Szczupły senior i jego sylwetka

252623480-Fotolia_45278531_XS.jpg

Osoby w podeszłym wieku muszą dobrze nadzorować kilgoramy oraz swoje zdrowie. Im chudszy senior, tym optymalniej dla niego. Za duża waga jest obciążeniem i rodzajem zbędnego balastu. Starsi obywatele muszą dbać o dobrą wagę i nie pozwalać sobie na za…
Read more

Otyłość, czyli choroba

64135351-images2.jpg

  W zamierzchłych czasach, czyli kilkaset lat przed nami, nadwaga była symbolem zamożność. Zgrabni byli wieśniacy spożywający kaszę na co dzień i mięso rzadko. Grubi byli wielcy bogacze. Ich waga była przykładem tego, co najlepsze. Na ich stołach były obecne…
Read more

Dieta i ruch czyni cuda

2026458566-images4.jpg

Zdrowo żyj i bądź szczupły Dieta a także aktywność fizyczna, czyli ruch, są wyjątkowym połączeniem. Dzięki takiemu podejściu kilogramy znika bardzo szybko, a człowiek ma z powrotem siły fizyczne i radość z egzystowania, jest lżejszy, ma więcej sił fizycznych, nie…
Read more

Zdrowy człowiek jest szczupły

907136777-images1.jpg

  Zdrowy człowiek jest szczupły i nie posiada nadmiaru kilogramów. Jego figura jest szczupła i najciekawsza. Nadmiar kilogramów to nie tylko nadmierna ilość kilogramów, lecz także schorowane serce, stawy, komplikacje z kręgosłupem. Z tego powodu nadmiar kilogramów trzeba pożegnać natychmiast,…
Read more

Zdrowe posiłki tworzą dobrą sylwetkę

398724915-images.jpg

Dobra dieta znaczy zjadanie warzyw, owoców, roślin strączkowych – a wszystko to w wyliczonych ilościach. 40 procent diety muszą stanowić warzywa. W zdrowej diecie muszą być pomidory, papryka, bakłażan, cukinia, brokuły, botwinka, cebula, czosnek, cykoria, dynia, fasolka szparagowa, kalafior, kapusta,…
Read more

Diety są dobre

1822708686-images2.jpg

Zrównoważone diety i odchudzanie W sieci jest szerokie spektrum diet: są jednoskładnikowe, dwuskładnikowe albo bardziej bogate a także skomplikowane. Dobrze jest postudiować i zbudować wiedzę, bo tylko w taki sposób można efektywnie się odchudzać. Jednak diety ubogie bynajmniej nie są…
Read more