Dieta redukcyjna to nic innego jak najzwyczajniej w świecie dieta odchudzająca, której celem jest pozbycie się nadprogramowych kilogramów. W współczesnych czasach nadwaga i otyłość to schorzenia cywilizacyjne i choć środki masowego przekazu zewsząd poruszają te zagadnienia apelując o nasiloną kontrolę swojej wagi, to nasze społeczeństwo w dalszym ciągu popełnia podstawowe pomyłki, jakie hamują efektywne odchudzanie.  Czego w związku z tym robić nie przynależy?  Oto parę wskazówek, jakich należałoby przestrzegać, aby szybciej uzyskać wyznaczony sobie cel.  • Nie zaleca się częstego sięgania po ostre potrawy, ponieważ zawarte w nich substancje wzmagają uczucie głodu  • Nie wolno pozwalać sobie na ustępstwa w postaci słodyczy oraz wysokokalorycznego trunku a do takich kategoryzuje się na przykład piwo  • Pod żadnym pozorem nie powinno się też sięgać po gotowe dania obiadowe, jakie najczęściej są wysoce przetworzone  • Nie wolno również przyjmować zanadto obszernej ilości tłuszczów, w następstwie tego zaleca się, żeby unikać potraw smażonych w głębokim oleju  To naturalnie tylko część przeciwwskazań, o jakich więcej można dowiedzieć się od fachowców. Trzeba pamiętać, że nadwaga to nie tylko kłopot estetyczny, lecz w głównej mierze zdrowotny. W trosce o własne bezpieczeństwo nie powinno się stosować natarczywych głodówek ani tym o wiele bardziej diet, które zdołałyby zagrażać naszemu bezpieczeństwu. Mowa tu między innymi o diecie 1000 kcal, której długotrwałe stosowanie najpewniej ukończy się niedożywieniem i wszelkimi kłopotliwymi, wypływającymi z tego tytułu konsekwencjami. fotograf kielce